Orasi su jedinstveni izvor biljnih omega-3 masnih kiselina koje pomažu u poboljšanju kognitivnih funkcija, podržavaju pamćenje i pomažu u smanjenju razine stresa. Sadrže veliki broj antioksidansa koji neutraliziraju štetno djelovanje slobodnih radikala i usporavaju proces starenja stanica. Zahvaljujući visokom sadržaju magnezija i vitamina B, orašasti plodovi pomažu stabilizirati živčani sustav, smanjuju rizik od depresije i potiču opću psiho-emocionalnu ravnotežu. Također su korisne za kardiovaskularni sustav jer pomažu u smanjenju razine “lošeg” kolesterola, jačaju stijenke krvnih žila i sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka. Redovita konzumacija oraha pozitivno utječe na rad mozga, poboljšava koncentraciju, te potiče cjelokupnu snagu organizma.
